POURQUOI UNE SALLE DIFFERENTE ? 

Notre matériel d'entrainement ainsi que nos cours collectifs fonctionnels regroupent des exercices spécifiques. Ils te permettent de combiner endurance cardiovasculaire, endurance de force, flexibilité, puissance, vitesse, coordination, agilité, équilibre, précision et souplesse. Deviens la personne qui t’inspire et passe à l’action maintenant.

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OPEN GYM 

Tu désires t'entrainer seul(e), c'est possible. Les séances Open Gym (libre accès) nécessitent une réservation à l'avance au même titre que nos cours collectifs. Notre service te permet de planifier tes séances dans l'espace membre que nous avons créé. Grâce à cette fonctionnalité nous t'offrons un espace d'entrainement spacieux et confortable afin d'éviter un attroupement aux heures de pointe.  Réserve rapidement, les places sont limitées !

Renforcement musculaire 

Des entrainements qui permettent de renforcer et de tonifier ton corps au complet. Ils préviennent tes blessures, améliorent ta force, permettent l’augmentation de la masse musculaire et d’augmenter la dépense calorique. 

Small group 

À l'intérieur comme à l'extérieur des entrainements courts, intensifs et efficaces. Ils te permettront de sortir de ta zone de confort et de stimuler ton système métabolique. Excellents pour le renforcement musculaire, la perte de poids et ils améliorent tes capacités cardio-vasculaires. Laisse-nous te motiver !

Entrainement fonctionnel 

 

Cette méthode d’entrainement vise à améliorer la stabilité du corps et à prévenir les blessures par des mouvements de qualité qui permettent de faire interagir plusieurs muscles simultanément. Tu pourras utiliser des poids libres, des éléments instables, du petit matériel ou faire un entrainement au poids de corps. Nous avons ce qu’il te faut !

Ergomètres

Importantes pour tes échauffements, tu pourras les utiliser lors de tes séances cardio-vasculaires ou lors de tes retours au calme. Elles augmenteront tes capacités d’endurance et de récupération. Utilise-les régulièrement ! 

Dès 50.-

par mois

PERSONAL TRAINING

Nous sommes là pour répondre à tes besoins par une prise en charge individualisée à 100%. Nous analysons tes capacités physiques, ta nutrition, ton lifestyle par un bilan sur mesure et par la suite, nous concevons un plan d’action concret pour atteindre tes objectifs. Chaque mois, un entretien sera organisé pour établir une rétrospective du processus parcouru (améliorer, ajuster et affiner) afin de continuer de progresser.

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